Además de visitar a tu médico regularmente, puedes optar por hacerte una auto-revisión cada cierto tiempo, pues esto ayudará a detectar cualquier anomalía a tiempo, y sobre todo cuando hablamos del tema de las mamas o senos. Y para esto, te recomiendo que aprendas cómo hacer un autoexamen de mamas, el cual debes realizar cada mes
, luego de que ha aparecido el período menstrual o en su defecto -si no menstruas- sólo debes elegir un día del mes y repetir fielmente ese mismo día de cada mes. Y ahora sin más preámbulos, aquí les enseño: Cómo hacer un autoexamen de mamas en 4 pasos 1. Observa bien Lo primero que debes hacer es desvestirte y ponerte frente a un espejo que te facilite una buena visión de tus senos. Obsérvalos bien, pon atención al cualquier anormalidad, y descarta la aparición de hoyos, alguna irritación en la piel de estos o una secreción que emane...
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